Pourquoi faire du sport?

Le mouvement est la beauté, la silhouette mince, le corps élastique, plus d’énergie, une meilleure santé, l’équilibre de l’esprit, une plus grande résistance à l’infection. Il n’est jamais trop tard pour commencer à s’entraîner.

Ce qui est plus à tout âge, le mouvement est une aubaine pour la santé.

Mais le plus important et en même temps le plus difficile est de commencer et de ne pas entraver.

Et dans les moments où vous êtes presque prêt à abandonner la victoire et à vous laisser aller, rappelez-vous que le mouvement est le plus grand remède. Mais seulement quand il y aura un régulier. Parce que seulement alors sera vraiment EFFICACE.Pourquoi faire du sport?

Mais 10 raisons scientifiquement prouvées pour lesquelles il vaut la peine de bouger:

1. Le mouvement régulier aide à garder une bonne ligne.
Aide à brûler l’excès de graisse qui s’accumule dans le corps).

Favorise le développement harmonieux des muscles qui se développent en raison du tissu adipeux. Ensuite, le corps devient plus ferme et plus élastique. Parce que rappelons-nous que le tissu de viande brûle plus de calories même pendant le repos.

2. Brûler les graisses dans le sang, le mouvement régulier contribue à abaisser les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) et augmenter les niveaux de bon cholestérol (HDL).
Un taux trop élevé de mauvais cholestérol LDL augmente le risque de fermeture des vaisseaux sanguins. À son tour, le cholestérol HDL protège nos vaisseaux sanguins.

3. Améliore la circulation sanguine, augmente la performance du cœur, stabilise la pression artérielle. Rappelez-vous que le cœur est un muscle.
4. Le mouvement régulier améliore l’oxygénation du corps et la circulation de l’air dans les poumons.
Bon sang de peroxyde d’hydrogène se propage dans les coins les plus reculés de notre corps.

5. Stimule le système immunitaire du corps,
Cela augmente la production de globules blancs et d’interleukine, qui jouent le rôle de nos gardes naturels.

6. Protège contre le cancer.
Chez une personne qui bouge régulièrement-le système immunitaire fonctionne plus efficacement, les polluants sont mieux éliminés.Pourquoi faire du sport?

Les femmes qui font de l’exercice régulièrement sont moins susceptibles de souffrir de cancers des organes génitaux et du sein. Dans leur corps, moins de graisse s’accumule, moins d’œstrogènes sont produits, ce qui, à son tour, ralentit probablement le rythme de la division cellulaire dans ces organes, ce qui signifie que la probabilité de formation d’une tumeur.

7. Le mouvement régulier aide à combattre le stress et à chasser la dépression.
L’activité physique restaure la bonne humeur. Calme le système nerveux central. Aide à trouver la paix intérieure.

Donne un sentiment de relaxation profonde physique et émotionnelle, car au cours de l’exercice, les endorphines sont produites – des hormones naturelles de joie.

L’activité physique facilite l’état d’excitation émotionnelle, causée par, par exemple, le tabagisme et la consommation d’alcool.

L’activité physique aide à s’endormir. Fournit un sommeil profond (de bonne qualité).

8. Aide à combattre l’ostéoporose.
Ostéoporose-perte de masse osseuse et dommages internes à cette structure. Elle touche 30% des femmes après la ménopause. Et c’est ici que les facteurs qui augmentent le risque d’ostéoporose sont: faible activité physique, malnutrition, tabagisme et consommation d’alcool.

9. L’activité physique régulière affaiblit l’appétit.
Comme il stimule la sécrétion d’une grande quantité de sucre. Ce qui est un signal pour le cerveau qu’il est possible d’attendre avec de la nourriture.

Rappelons-nous que nous avons faim lorsque notre taux de sucre dans le sang est faible.

10. L’activité physique ralentit le vieillissement du corps.
Parce que l’exercice aide à améliorer non seulement la forme, mais aussi la silhouette et le teint. Et c’est même si nous commençons à pratiquer après 40-stce.

Parce que la peau est riche en oxygène pendant l’exercice, elle devient plus ferme et semble plus jeune. Cependant, assurez-vous de consulter votre médecin (si vous n’avez pas bougé auparavant) et d’adapter l’exercice à votre âge et à votre forme physique.

Recent articles

French Ligue 2 Astuces

Bookmaker La Ligue 2 est la deuxième classe de la Ligue française de football. 20 équipes qui se battent chaque Saison pour décrocher la Montée...

Quels sont les bookmakers dignes de confiance et où peut-on placer des paris en France?

Quels sont les bookmakers les plus renommés et les plus fiables en France? Vous trouverez la réponse à cette question dans le tableau suivant....

Les Meilleurs Paris De La Ligue 1 Pour La Saison 2019-20

La scène est pour une nouvelle saison de la Ligue 1. Alors que beaucoup de choses ont changé jusqu ' à la fin de...

France contre Albanie: em 2020 perspectives de qualification, Live Stream, TV Info

La France est attendue samedi dans le Groupe H de qualification pour le championnat d 'Europe 2020 du Groupe h et accueille l' albanie...

Pourquoi faire du sport?

Le mouvement est la beauté, la silhouette mince, le corps élastique, plus d'énergie, une meilleure santé, l'équilibre de l'esprit, une plus grande résistance à...

Vaut-il la peine de pratiquer?

Il a seulement besoin d'ajuster à vos capacités et la forme physique réelle (cela devrait augmenter, mais d'abord vous devez vous donner une chance:...

Leave a reply

Please enter your comment!
Please enter your name here